一個人的精神面貌，就是這個人生命狀態的形象展現。所以平時我們要注重個人的形象展現，如果我們的形象展現不得體，會損害自己的整體形象。
當精神狀態不是很平靜時，我們要及時作出調整，讓自己盡快回歸到平靜的狀態。如果我們明白生命中所經歷的所有波折都能鍛煉自己，就不會因為遇到波折而讓自己內心產生太大的波動。所以當我們內心出現各種波動時，我們要有意識地作出調整，從而讓自己的內心盡快回到平靜的狀態。
我們的內在修養會直接影響自身外在的精神面貌，因為良好的內在修養會讓我們的精神時刻處在良好的狀態，這種良好的狀態會讓我們的面貌平和。這需要我們提高自己的個人修養，從而讓自己擁有一個良好的精神面貌。
我們的內在修養，是由三種因素決定的。
第一種因素是自身的生命能量。自身的生命能量決定我們每個人的內在修養，因為我們的生命能量主導我們所有的生命系統。如果我們的生命能量處於正向狀態，我們整個生命系統就會以正向的方式運行。當我們整個生命系統是以正向方式運行時，我們整個生命就處在正向狀態。這種正向的生命狀態能讓我們的修養有所提升，能讓我們美好地展現自己的精神面貌。反之，如果我們的生命能量是處於負面狀態時，我們整個生命系統就會以負向的方式運行。當我們整個生命系統都是以負向方式運行時，我們整個生命就處在負面狀態。這種負面的生命狀態，是不可能展現出一個人良好的精神面貌。
第二種因素是我們的生命訊息。因為我們的生命訊息也能影響自身生命的所有系統產生變化，我們擁有怎樣的生命訊息，就會使我們成為怎樣層次級別的人。也因為生命訊息一直作用於能量，也就是說我們具有怎樣層次級別的生命訊息，就擁有怎樣層次級別的生命能量。如果我們的生命訊息都是正向的，那麼我們自身的生命能量當然也都是正向的；反之，如果我們的生命訊息都是負面的，那麼我們自身的生命能量也都是負面的。這就是為什麼我們的生命訊息能影響到自身修養的原因。
第三種因素是我們自身生命能量的頻率。由於我們自身生命能量的頻率過低而沒有跟得上宇宙高頻能量的步伐。如果長期處在低頻的世界，得不到宇宙高頻能量的滋養，我們自身的修養要想得到很大的提升或提升到很高的境界根本是不可能的。
以上所說的三種因素決定我們的修養層次。
我們生存在宇宙中，一直有很多客觀因素約束著我們。這些來自客觀存在的約束，需憑藉我們不斷地努力提升自己，從而讓自己更有能力與智慧，因為我們也需要在不斷突破這些約束的過程中歷練自己。本來我們生存在宇宙中，就是不斷地提升自己各方面的能力與不斷突破種種難關的過程。只要我們懂得善用不同階段的歷練平臺，我們自身的修養就會越來越高。當我們擁有越來越高修養時，我們就能在宇宙中更好地展現自己的精神面貌。
當把這些道理清楚明白地告訴親人們後，我相信親人們能夠改變自己，能夠利用這些知識完善自己的不足。這就是我希望透過編寫這部教材，幫助還沒有那麼高領悟能力的親人們的原因。
接收日期：2017年5月24日
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